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【図書】 正しく歩いて、不調を治す。

簡単だから毎日続くストレッチング＆トレーニング -- Ｂｕｓｉｎｅｓｓ　Ｌｉｆｅ --
田中尚喜 ／〔著〕   -- クロスメディア・パブリッシング -- ２０１９．６ -- １９ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 正しく歩いて、不調を治す。
副書名 簡単だから毎日続くストレッチング＆トレーニング
シリーズ名 Ｂｕｓｉｎｅｓｓ　Ｌｉｆｅ
著者名等 田中尚喜 ／〔著〕  
出版 クロスメディア・パブリッシング ２０１９．６
大きさ等 １９ｃｍ １５９ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 歩行
著者紹介 ＪＣＨＯ東京新宿メディカルセンター理学療法士。１９８７年、岩手リハビリテーション学院卒業。現在はリハビリテーション士長。著書に『百歳まで歩く』（幻冬舎文庫）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「歩く」とはどういうことか？「歩く」と何がいいのか？「歩く」ことで何が改善されるのか？「正しく歩く」とは何か？をテーマに、日常生活の中で簡単にできる「歩く健康法」を提供する。
要旨 歩くことがいい理由「走るよりも歩くほうが痩せる」「疲れ知らずの体になる」「病気になりづらくなる」小股で歩けば、人生が変わる。
目次 プロローグ１　「後ろ歩き」できれば正しく歩ける！；プロローグ２　大股で腕を振るウォーキングが流行している理由；第１章　不調の原因は歩き方にある！？；第２章　なぜ歩くといいのか？；第３章　正しく歩くための準備；第４章　正しく歩く実践；第５章　１分間ストレッチング＆トレーニング
ISBN(13)、ISBN 978-4-295-40311-1　　 4-295-40311-3
書誌番号 1113699877
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113699877

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2064836164 iLisvirtual

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