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【図書】 トラウマのことがわかる本

生きづらさを軽くするためにできること -- 健康ライブラリー -- イラスト版
白川美也子 ／監修   -- 講談社 -- ２０１９．６ -- ２１ｃｍ -- ９８ｐ

資料詳細

タイトル トラウマのことがわかる本
副書名 生きづらさを軽くするためにできること
シリーズ名 健康ライブラリー イラスト版
著者名等 白川美也子 ／監修  
出版 講談社 ２０１９．６
大きさ等 ２１ｃｍ ９８ｐ
分類 493.743
件名 心的外傷
注記 文献あり
著者紹介 精神科医、臨床心理士。こころとからだ・光の花クリニック院長。浜松医科大学卒業。２０１３年にクリニックを開業。著書に『赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア　自分を愛する力を取り戻す［心理教育］の本』（アスク・ヒューマン・ケア）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 生きづらさはトラウマのせいかもしれない。災害や性犯罪だけでなく、日常的にくり返される虐待やＤＶなどでも生じる心の傷。脳と体、対人関係にも及ぶトラウマの影響と治療法を徹底解説する。
要旨 生きづらさはトラウマのせいかもしれない。つらい体験でできた“心の傷”が生活を脅かす、トラウマの正体から心と体の整え方まで徹底解説！ひと目でわかるイラスト図解。
目次 第１章　生きづらさをまねくトラウマの症状（トラウマのでき方―つらい体験がなかなか癒えない心の傷をつくる；トラウマの影響―自分で自分をコントロールしにくくなっていく　ほか）；第２章　トラウマの影響はなぜ長引くのか？（「心の傷」の「心」とは―脳の働きが「心」のすべてではない；だれにでも起こること―トラウマ体験は三つの反応を引き起こす　ほか）；第３章　これからの目標と道のりを見定める（なにを目指すのか？―過去に支配されない「今」を取り戻す；だれが治すのか？―「治すのは自分」という意識が回復を促す　ほか）；第４章　「今」への影響を変える心理療法（心理療法とは―トラウマからの回復を促す専門的な治療法；心理療法の種類―治療の進め方はいろいろだが共通点もある　ほか）；第５章　回復しやすい体をつくる毎日のケア（毎日の心がけ―体がもつ「治る力」を引き出していく；「見えない体」を整える―「流れ」を正して「治りやすい体」をつくる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-516189-0　　 4-06-516189-4
書誌番号 1113701236
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113701236

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