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【図書】 ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編

強くなるコアトレ --
有吉与志恵 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１９．６ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編
シリーズ名 強くなるコアトレ
著者名等 有吉与志恵 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１９．６
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 782.3
件名 競走 , トレーニング（スポーツ）
著者紹介 コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）。健康な肉体づくりのプロとして、３０年以上のキャリアを誇る。著書に『アスリートのためのコアトレ』（ベースボールマガジン社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「強くなるコアトレシリーズ」第３弾。長距離を走るための体の使い方を解説し、ランナーの身体を最高の状態に導く「リセットコンディショニング」「アクティブコンディショニング」を紹介する。
要旨 あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！
目次 第１章　姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動き―筋バランスと歪み；長距離走と筋肉の働き　ほか）；第２章　知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み；脳と筋肉の関係を理解する　ほか）；第３章　ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは；リセットコンディショニングとは　ほか）；第４章　関節別Ｒ＆Ａコンディショニング（股関節のコンディショニング；膝関節のコンディショニング　ほか）；第５章　ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める；ぶれない体幹をつくる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11230-5　　 4-583-11230-0
書誌番号 1113702914

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金沢 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2065062510 iLisvirtual

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