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【図書】 １００歳までスタスタ歩ける足のつくり方

足の専門医が教える -- 健康プレミアムシリーズ --
菊池守 ／著   -- アスコム -- ２０１９．７ -- ２１ｃｍ -- １３４ｐ

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タイトル １００歳までスタスタ歩ける足のつくり方
副書名 足の専門医が教える
シリーズ名 健康プレミアムシリーズ
著者名等 菊池守 ／著  
出版 アスコム ２０１９．７
大きさ等 ２１ｃｍ １３４ｐ
分類 493.6
件名 ロコモティブシンドローム , 歩行
著者紹介 ２０００年、大阪大学医学部卒業。国内の医療機関に勤務した後、アメリカ・ジョージタウン大学創傷治癒センターに留学。帰国後、佐賀大学医学部附属病院形成外科診療准教授を経て、日本初の足の総合病院「下北沢病院」院長に就任。日本形成外科学会認定・形成外科専門医。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 のばす、縮める…、それだけで足は若返る。今まで３万足の足を診察してきたスペシャリストが、１日５分の簡単ストレッチをするだけで、歩き方まで治る画期的なメソッドを紹介。いつまでも歩けることが、認知症やうつ、ガン、糖尿病の予防につながる。
要旨 ８０代でも２週間で足の状態が改善！のばす縮めるそれだけで足は若返ります。
目次 第１章　何もしないと足はどんどん壊れていく（足には毎日数トンの負荷がかかっている；「足寿命」が尽きると自分の足で歩けなくなる！？　ほか）；第２章　１００歳までスタスタ歩ける３つの体操（１日わずか５分！３つの体操で足寿命を延ばしてスタスタ歩こう！；１分間の準備運動　ほか）；第３章　足寿命が延びれば健康寿命も延びる！（足はトラブルの宝庫！データからわかる深刻な“悩み”；「歩く」ことは病気を予防する！世界が注目する「中之条研究」　ほか）；第４章　もっとスタスタ歩きたい人の足ケア＆ライフスタイル（軽やかな足の運びをサポートする「正しい靴」の選び方；理想の補助具「インソール」を活用しよう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1030-6　　 4-7762-1030-4
書誌番号 1113708326
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113708326

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