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【図書】 若さホルモンが太らない体をつくる！

知的生きかた文庫 --
上符正志 ／著   -- 三笠書房 -- ２０１９．８ -- １５ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 若さホルモンが太らない体をつくる！
シリーズ名 知的生きかた文庫
著者名等 上符正志 ／著  
出版 三笠書房 ２０１９．８
大きさ等 １５ｃｍ ２０５ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 副腎 , ホルモン
内容紹介 ４０代からの大敵は、「内臓脂肪」と「副腎疲労」。この２つが度を超すと、「若さホルモン」がどんどん失われてしまう。アンチエイジングの名医が、太らない、疲れない、若い体をつくるコツをわかりやすく紹介する。
要旨 加齢とポジティブにつき合うコツは、「副腎」にあった！４０代からの大敵「内臓脂肪」「副腎疲労」を消す習慣。
目次 はじめに　「副腎を元気にする」―太らない体・ずっと若い体をつくる習慣；１章　４０代からの大敵「内臓脂肪」を消す習慣（若さホルモン「アディポネクチン」が増える生き方；４０代からの大敵―「内臓脂肪」ってどんな脂肪？　ほか）；２章　ホルモンの力で「いまある老化」を消す習慣（「酸化、糖化、ホルモン低下」が、老化の３大要因；赤、黄、緑…３色野菜で「体の錆」を落とす　ほか）；３章　風吹ジュンさんも実践！４０代から元気になる習慣（女優・風吹ジュンさんが悩まされた「風腎疲労」とは？；「寝ても抜けないしつこい疲れ」はＤＨＥＡで消す　ほか）；４章　４０代から「太らない体をつくる」食習慣（「お腹がグーッと鳴ったら、いただきます！」の習慣；４０代からは「ムリな糖質制限はいらない」　ほか）；５章　いつまでも「若さを保つ」健康習慣（自然治癒力―「若返りの到達点」を目指す生き方；「５分で汗ばむ速さで歩く」―ウォーキングのコツ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-8604-1　　 4-8379-8604-8
書誌番号 1113708375

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
瀬谷 公開 文庫本 498.3 一般書 予約受取待 - 2065798541 iLisvirtual

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