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【図書】 中学・高校生のための柔道のやさしいトレーニング科学

曽我部晋哉 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１９．７ -- ２１ｃｍ -- ２１９ｐ

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タイトル 中学・高校生のための柔道のやさしいトレーニング科学
著者名等 曽我部晋哉 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１９．７
大きさ等 ２１ｃｍ ２１９ｐ
分類 789.2
件名 柔道 , トレーニング（スポーツ）
著者紹介 甲南大学教授。１９７２年生まれ。滋賀県出身。筑波大学大学院博士課程人間総合科学研究科修了、博士（スポーツ医学）。ＪＡＴＩ認定等別上級トレーニング指導者、ＪＳＰＯ公認アスレティックトレーナー、全柔道公認柔道指導者Ａ指導員、講道館柔道６段。スポーツ功労者顕彰受賞。著書に『下肢トレーニングの科学』（不昧堂出版）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 柔道が強くなりたい！そう思ったとき、科学的に体を鍛えるヒントがここにあります。
目次 １　理論編（トレーニングって、いったい何？―最終目標を決めて行うことが大事；全力じゃなくても、やらないよりはマシ？―トレーニングの原理；トレーニングは思いつきでやっても意味がない！？―トレーニングの原則；身長はいつまで、どれくらい伸びるの？―筋力トレーニング開始の最適な時期；成長期に体は硬くなる！？―トレーニング開始前の柔軟性チェック　ほか）；２　実践編（自分の優れている能力って何？弱点はどこ？―トレーニング前の自己分析；どうやってトレーニング計画を立てればいいの？―トレーニング計画と目標の立て方；週何回、どのようにトレーニングをすればいいの？―疲労回復とトレーニング；押す力、引く力をつけるにはどこの筋肉を鍛えればいいの？―トレーニングと機能解剖（上肢）；相手を持ち上げる力をつけるにはどこを鍛えればいいの？―トレーニングと機能解剖（下肢）　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11234-3　　 4-583-11234-3
書誌番号 1113711356
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113711356

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