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【図書】 ５つのチカラで強くなる水泳のメザトレ！

奥野景介 ／監修   -- 高橋書店 -- ２０１９．８ -- ２１ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル ５つのチカラで強くなる水泳のメザトレ！
著者名等 奥野景介 ／監修  
出版 高橋書店 ２０１９．８
大きさ等 ２１ｃｍ １９１ｐ
分類 785.22
件名 水泳
著者紹介 １９６５年生まれ、岡山県出身。早稲田大学水泳部競泳部内ヘッドコーチ。早稲田大学卒業。順天堂大学院修了後、早稲田中学・高等学校、防衛大学を経て、２００２年早稲田大学に着任。同年、早稲田大学水泳部の競泳部門監督に就任。日本オリンピック委員会強化スタッフとして代表コーチを務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 メザトレとは、技術力・運動能力・筋力・計画力・精神力の５つの力を目覚めさせるトレーニングのこと。「水泳」では、水泳日本代表コーチが、練習メニューやトレーニングなどを紹介。基本から戦術まで網羅する。
要旨 超一流の指導者による技術力、運動能力、筋力、計画力、精神力が目覚める最新トレーニング。
目次 １　完全無欠の技術を手に入れるテクトレ！（基礎技術；クロール　ほか）；２　自由自在の運動能力を開花させるコディトレ！（技術レベルをアップ！トップ選手に共通する３つの能力；水中でのポジションを極める　抵抗を受けづらいポジションをキープ　ほか）；３　外柔内剛の筋力を鍛えるパワトレ！（筋力トレーニングの目的　筋肉を強化して、推進力、筋力をアップ；上半身を鍛えて、最強のキャッチを手に入れる！プッシュアップ　ほか）；４　用意周到な計画力で差をつけるプラトレ！（練習計画ってどう立てればいい？小さなゴールを設定してやる気をキープ；効率的に技術を身につけるには？技術レベルによって練習内容を変える　ほか）；５　泰然自若の精神力で勝負に挑むメントレ！（シチュエーション１　「試合前に不安な気持ちに襲われてしまいます」；シチュエーション２　「練習に身が入らずモチベーションが落ち気味…」　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-471-14314-5　　 4-471-14314-X
書誌番号 1113717786
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113717786

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