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【図書】 水泳選手のためのコンディショニングトレーニング 基礎・上半身編

小泉圭介 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１９．９ -- ２６ｃｍ -- １４９ｐ

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タイトル 水泳選手のためのコンディショニングトレーニング 基礎・上半身編
著者名等 小泉圭介 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１９．９
大きさ等 ２６ｃｍ １４９ｐ
分類 785.23
件名 水泳－トレーニング
著者紹介 １９７１年生まれ。福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。（株）パフォームベタージャパン　テクニカルディレクター、東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員、日本身体障がい者水泳連盟専任トレーナー。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 水泳の競技力を向上させるためのストレッチやトレーニングの方法を、実演写真やイラストを用いてわかりやすく説明する。基礎・上半身編では、基本的な身体の構造や使い方、水泳選手のための上半身トレーニングを紹介する。
要旨 レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる！
目次 第１章　概論（水泳選手の特徴）（骨の仕組み、筋肉の仕組み；ローカル筋とグローバル筋（Ｂｅｒｇｍａｒｋ　１９８９）　ほか）；第２章　水泳選手のセルフコンディショニング（ストレッチの意義と種類；広背筋のストレッチ　ほか）；第３章　上半身のメカニズム（泳動作）（肩周りの仕組みと動き；胸部の構造と動き　ほか）；第４章　上半身トレーニング　基礎編（胸郭・体幹）（トランクツイストストレッチ；胸椎伸展トレーニング　ほか）；第５章　上半身トレーニング　応用編（腕と体幹の連動）（フロントブリッジ１　基本姿勢；フロントブリッジ２　脚上げ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11186-5　　 4-583-11186-X
書誌番号 1113722357
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113722357

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