資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 水泳選手のためのコンディショニングトレーニング 下半身・応用編

小泉圭介 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１９．９ -- ２６ｃｍ -- １５１ｐ

資料詳細

タイトル 水泳選手のためのコンディショニングトレーニング 下半身・応用編
著者名等 小泉圭介 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１９．９
大きさ等 ２６ｃｍ １５１ｐ
分類 785.23
件名 水泳－トレーニング
著者紹介 １９７１年生まれ。福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。（株）パフォームベタージャパン　テクニカルディレクター、東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員、日本身体障がい者水泳連盟専任トレーナー。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 水泳の競技力を向上させるためのストレッチやトレーニングの方法を、実演写真やイラストを用いてわかりやすく説明する。下半身・応用編では、股関節を中心とした下半身のトレーニングと、全身を連動させた協調性トレーニングを紹介する。
要旨 泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策は―。多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。
目次 第１章　下半身のメカニズム（泳動作）（股関節の仕組みと働き；大殿筋の働き　ほか）；第２章　下半身トレーニング　基礎編（股関節・体幹）（大殿筋トレーニング；バックブリッジ１　両脚　ほか）；第３章　身体のメカニズム（スタート・ターン）（スタート動作と股関節の関係；スタート動作のポイントとトレーニング　ほか）；第４章　下半身トレーニング　応用編（荷重系）（ワイドスクワット（棒サポート）；ワイドスクワット　ほか）；第５章　全身トレーニング　応用編（腕・脚と体幹の連動）（全身の連動と協調性トレーニングの理解；アンバランス（ストレッチポール）　ほか）；付録　目的別トレーニング構成例
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11187-2　　 4-583-11187-8
書誌番号 1113722359
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113722359

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 785.2 一般書 貸出中 - 2067345668 iLisvirtual
中 公開 785 一般書 貸出中 - 2065229296 iLisvirtual

ページの先頭へ