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【図書】 小さなことの積み重ね

知的生きかた文庫 --
髙橋幸枝 ／著   -- 三笠書房 -- ２０１９．１０ -- １５ｃｍ -- １６５ｐ

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タイトル 小さなことの積み重ね
シリーズ名 知的生きかた文庫
著者名等 髙橋幸枝 ／著  
出版 三笠書房 ２０１９．１０
大きさ等 １５ｃｍ １６５ｐ
分類 159.79
件名 人生訓－高齢者
注記 マガジンハウス　２０１５年刊の加筆、改筆、再編集
内容紹介 無理はしない、自分でやれることはやる、まわりの人を大事にする…。からだの中から聞こえる声に耳をすまして、ひたむきに、丁寧に時間を重ねる。幸せ人生のヒントが満載。
要旨 食べ過ぎない！食べたいものを腹八分目に。やりたいことをやりたいときにやる。「昨日したこと、食べたものを思い出す」が認知症予防に！８０歳を過ぎて覚えた、毎日５０ｃｃの晩酌の楽しみ。「疲労回復」にもってこいの“数字パズル”…ひたむきに、丁寧に時間を重ねる。幸せ人生のヒント満載！文庫収録にあたり、加筆、改筆、再編集。
目次 第１章　衰え知らずの頭脳と記憶力、頭の中を明晰に保つ方法；第２章　階段の上り下り、食事はいつも腹八分目、からだの元気をつくる生活法；第３章　精神の健康を保っているのは、くじけない気持ち、何歳になっても挑戦し続ける心；第４章　私を医師にした青島での出会い、神さまに導かれるようにして開けていった思いもかけない人生
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-8616-4　　 4-8379-8616-1
書誌番号 1113724094
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113724094

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旭 公開 Map 文庫本 498.3 一般書 利用可 - 2065298557 iLisvirtual

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