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【図書】 最高のパフォーマンスを実現する超健康法

ＤａｉＧｏ ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１９．１０ -- １９ｃｍ -- ２３６ｐ

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タイトル 最高のパフォーマンスを実現する超健康法
著者名等 ＤａｉＧｏ ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１９．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２３６ｐ
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 人の心を読み、操る技術「メンタリズム」を駆使するメンタリスト。企業研修や公演、コンサルティング、ＴＶ番組出演など幅広いジャンルで活躍。著書に『一瞬でＹＥＳを引き出す　心理戦略。』（ダイヤモンド社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集めるメンタリストＤａｉＧｏ。「ダイエットが続く秘訣」「頭がよくなる筋トレ法」など、メンタリストＤａｉＧｏが日々実践する健康法を紹介する。
要旨 “ダイエットが続く秘訣”“頭がよくなる筋トレ法”“「プチ断食」の知られるざる効果”―２度と体調を崩さず、メンタルも強くなる心理学。
目次 第１章　「朝」の過ごし方で１日が決まる（朝食抜きは太るのかやせるのか、スッキリ解説；もともと人間は朝食を食べるようにはできていない　ほか）；第２章　ストレスも味方につける「昼」の過ごし方（昼にカレーを食べる人は仕事ができない！？；高脂肪食品がもたらす無限ループのワナ　ほか）；第３章　「夜」のしっかりメンテナンス法（「夜食べると太る」はウソです；テレビを見ながら食べてるアレが最強に太る食べ物　ほか）；第４章　「週末」の筋トレ集中講義（目的別にベストな運動タイミングがある；コーヒーは集中力をアップし脂肪を燃焼させる　ほか）；第５章　ダイエットで頭の働きを活発にする（ダイエットを続けるために知っておきたいこと；計画倒れの原因「どうにでもなれ効果」を防ぐには　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-84373-5　　 4-569-84373-5
書誌番号 1113724259
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113724259

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中 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2065658197 iLisvirtual
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2065319791 iLisvirtual
山内 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2066084186 iLisvirtual
戸塚 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2065658227 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2065658200 iLisvirtual

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