資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 １分ポコポコ骨たたき体操

１００歳でもジャンプができる！ -- 講談社の実用ＢＯＯＫ --
森千恕 ／著, 勇﨑賀雄 ／監修   -- 講談社 -- ２０１９．９ -- ２１ｃｍ -- ９６ｐ

資料詳細

タイトル １分ポコポコ骨たたき体操
副書名 １００歳でもジャンプができる！
シリーズ名 講談社の実用ＢＯＯＫ
著者名等 森千恕 ／著, 勇﨑賀雄 ／監修  
出版 講談社 ２０１９．９
大きさ等 ２１ｃｍ ９６ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
著者紹介 【森千恕】「からだの学校・湧氣塾」校長／ボディー・マインドカウンセラー／全国整体療法協同組合認定整体師。１９５４年、東京都生まれ。２０００年から身体哲学者・勇﨑賀雄に師事し、骨と呼吸の勇﨑メソッドをマスター。現在「からだの学校・湧氣塾」の校長として、体のもつ限りない可能性を引き出す体の使い方、調整法を指導している。日商簿記三鷹福祉専門学校、朝日カルチャーセンター（新宿・横浜）、よみうりカルチャー恵比寿などで講師を務めるほか、２０１７年からデイサービス施設「金のまり」（東京都練馬区）で「ポコポコ骨たたき体操」を指導し、画期的な成果を上げる。既成のリハビリで十分に回復できていない人のカウンセリング、指導にも定評がある。森菜旺未の名前で、著書に『まだ遅くない　痛い・つらい・歩けない身体が変わる　骨呼吸体操』（パブラボ）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 つらい運動はしたくないけど一生自分の足で歩きたいという人へ、体験談を交えて「骨たたき体操」を伝授。１日１分、膝や腰をポコポコたたいて骨に刺激を与えるだけで、骨を丈夫にするとともに、いくつになっても軽やかで動きやすい体をつくることができる。
要旨 ジャンプは若さの象徴。骨をポコポコたたくだけで、足腰が強くなり、何歳になってもジャンプができるほど、体が元気になる！
目次 第１章　ポコポコ骨たたき体操とは？（骨はたたくだけで何歳からでも強くなる！；骨ってなんで大事なの？　ほか）；第２章　やってみよう！ポコポコ骨たたき体操（ＳＴＥＰ１　たたき方を覚えよう！；ＳＴＥＰ２　座って行う基本の骨たたき体操　ほか）；第３章　お悩み別ポコポコ骨たたき体操（肩が痛い、肩が上がらない→肩と肩甲骨たたき；転びやすい、足がむくむ→内くるぶしと足裏たたき　ほか）；第４章　骨たたき体操でこんなに変わった！私たちの体験談（あるデイサービスで起きた奇跡；森先生が教えている教室　湧氣塾の生徒さんもこんなに変わった！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-516799-1　　 4-06-516799-X
書誌番号 1113725062

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 1 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2070970980 iLisvirtual

ページの先頭へ