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【図書】 はじめてのウルトラ＆トレイルランニング

５０ｋｍから１００マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン --
クリッシー・モール ／著, 篠原美穂 ／訳, 西城克俊 ／監修   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１９．１０ -- ２６ｃｍ -- ２３９ｐ

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タイトル はじめてのウルトラ＆トレイルランニング
副書名 ５０ｋｍから１００マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン 週ごとの詳細なトレーニングプラン　毎日のワークアウトに役立つポイント　やる気を出すためのコメント付き
著者名等 クリッシー・モール ／著, 篠原美穂 ／訳, 西城克俊 ／監修  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１９．１０
大きさ等 ２６ｃｍ ２３９ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競走 , トレイルランニング
注記 原タイトル：ＲＵＮＮＩＮＧ　ＹＯＵＲ　ＦＩＲＳＴ　ＵＬＴＲＡ
注記 索引あり
著者紹介 【クリッシー・モール】ウルトラトレイルランナーであり、指導者、講演者、レースディレクターという顔も持つ。１５年に及ぶ競技キャリアのなかで、１００以上のレースを走ってきた。そのうち、５５回、女子の部で優勝、２回は男女を通じた総合優勝である。ＵＴＭＢ（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）、ＵＴＭＦ（ウルトラトレイル・マウントフジ）、ハート１００マイルなど、世界で有数のタフなレースで女子優勝を成し遂げた。パシフィック・ノースウェスト出身。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 ５０ｋｍから１００マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン。週ごとの詳細なトレーニングプラン、毎日のワークアウトに役立つポイント、やる気を出すためのコメント付き。
目次 自分に合った距離を見つけよう　ウルトラランニングＱ＆Ａ；初めてのレースは何にする？；ウルトラの勘どころ；メンタルのトレーニング；トレーニングプラン；ケガのケアと予防；チームと自分；ギア；ウルトラ女子のみなさんへ；未知なる自分、未知なる力を掘り起こそう；Ｒｅａｄｙ？Ｓｅｔ？―レースに向けて；ＧＯ！；回復；さて次は？
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11249-7　　 4-583-11249-1
書誌番号 1113730450

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港南 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2065368032 iLisvirtual
金沢 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2065721425 iLisvirtual

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