資料詳細

【図書】 超習慣術

短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる！ -- ＧＯＭＡ　ＢＯＯＫＳ --
ＤａｉＧｏ／著 -- ゴマブックス -- ２０１９．１１ -- １９ｃｍ -- ２３７ｐ

タイトル	超習慣術
副書名	短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる！
シリーズ名	ＧＯＭＡ　ＢＯＯＫＳ
著者名等	ＤａｉＧｏ／著
出版	ゴマブックス２０１９．１１
大きさ等	１９ｃｍ２３７ｐ
分類	159
件名	人生訓
注記	文献あり
要旨	「習慣化の帝王＝ｉｆ　ｔｈｅｎ　プランニング」、三日坊主防止テク、挫折がなくなるメンタル術、家族やパートナーの悪い習慣の直し方まで…これ１冊であなたの毎日は完璧になる！勉強、筋トレ、ダイエット、貯金、健康法…努力も気合も必要なし！誰でも自動的に目標達成できる効果９９％の習慣化テクニック。
目次	第１章　人生の５０％を占める習慣的行動を操る“５つの超習慣術”；第２章　習慣が身につく確率を極限まで高める“７つの心理テク”；第３章　三日坊主にならない“習慣維持テクニック”；第４章　習慣の挫折をなくす“セルフ・コンパッション”；第５章　何年も直らない悪い習慣を駆逐する“８つのリバウンド対策法”；第６章　パートナーから親、子供まで“他人の悪い癖を直す方法”
ISBN(13)、ISBN	978-4-8149-2067-9　　 4-8149-2067-9
書誌番号	1113733413

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