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【図書】 女４０代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操

Ｔｈｅ　Ｃｈａｎｇｅ　ｏｆ　Ｌｉｆｅ --
永田京子 ／著   -- 三笠書房 -- ２０１９．１１ -- ２１ｃｍ -- １２６ｐ

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タイトル 女４０代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操
副書名 Ｔｈｅ　Ｃｈａｎｇｅ　ｏｆ　Ｌｉｆｅ
著者名等 永田京子 ／著  
出版 三笠書房 ２０１９．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １２６ｐ
分類 495.13
件名 更年期 , 体操
著者紹介 「ＮＰＯ法人ちぇぶら」主宰。女性ホルモン・更年期の正しい情報と、対策ケアをわかりやすく楽しく伝えることに定評がある。更年期ケアのプロフェッショナル。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「体の不調解消」「心の安定」「美と魅力アップ」の３つがまとめて叶う。４０代の今こそ、知っておきたい更年期のこと。女性ホルモンの変化による、心と体の不調に、自律神経も整うケア体操を紹介する。
要旨 体の不調解消、美・魅力ＵＰ、心の安定。３つまとめて叶う。女の人生は忙しい！だから…もっとずーっと快適に生きるコツ！
目次 １　進化するカラダ―人生半ば、すべての女性が乗る“急降下スライダー”とは？（つい誰かに話したくなる更年期の基礎知識；「箸が転がってイラッ！」。人生を変えた４０代女性の衝撃の一言　ほか）；２　危機こそチャンス！―スライダーの衝撃をやわらげる秘策があった！（経験者１０１４人へのアンケートで判明！「本当に必要な備えはコレでした！」；結論！寝ていてもよくならない。ついに編み出された「ベストな解決法」！　ほか）；３　実践！ちぇぶら体操―女の体にミラクルを起こす！（ハッピー効果盛りだくさん！お金で買えない価値がある「健康貯筋」を今すぐスタート！；自律神経を整える呼吸　昼バージョン　ほか）；４　知るだけで心がポジティブ・チェンジ！―メンタルと人生にミラクルを起こす！（知ればイメージが明るく変わる！世界が祝福！女性の記念日；欧米では閉経は「楽しみ」なこと！　ほか）；５　更年期症状と間違いやすい病気―こんな異変に気づいたらどうする？（運動で改善しない更年期のような症状は、ほかの病気のサインかも；似ていても違う「うつ病」と、「更年期うつ」。迷ったらまず婦人科へ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-2799-0　　 4-8379-2799-8
書誌番号 1113733728
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113733728

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緑 公開 495 一般書 貸出中 - 2073358461 iLisvirtual

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