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【図書】 血管を鍛えるとすべてよくなる！

血圧も、血糖値も、内臓脂肪も！ -- 講談社の実用ＢＯＯＫ --
加藤雅俊 ／著   -- 講談社 -- ２０１９．１０ -- １９ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル 血管を鍛えるとすべてよくなる！
副書名 血圧も、血糖値も、内臓脂肪も！
シリーズ名 講談社の実用ＢＯＯＫ
著者名等 加藤雅俊 ／著  
出版 講談社 ２０１９．１０
大きさ等 １９ｃｍ １５８ｐ
分類 493.24
件名 血管－疾患
著者紹介 薬剤師／体内環境師／薬学予防医療家。ミッツ・エンタープライス（株）代表取締役社長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピー協会会長、ＪＨＴ日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。著書に『奇跡のホルモン・スイッチ』（幻冬舎）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 筋肉である血管を、効率よく刺激する体操で、身体の諸問題を解決しよう。血管を鍛えて、血圧が下がり、血糖値や体脂肪の悩みも解消できる、そんな超簡単な体操を紹介する。
要旨 血管は筋肉です！つまり、鍛えることができます。硬くなったり、弱くなったりした血管をよみがえらせ、いきいきした体を手に入れる、画期的な体操を紹介します。
目次 第１章　これだけでＯＫ　加藤式血管トレーニングとは？（血管を効率的に鍛えられる体操です；１日３分加藤式血管トレーニングの３ＳＴＥＰ　ほか）；第２章　現代人の血管は弱っている！（健康の鍵を握っているのは血管；野菜中心の食事はもっともＮＧ　ほか）；第３章　心臓、脳…血管が硬いとこんなに怖い！（血管には動脈、静脈、毛細血管の３つがあります；血管を全部つなげると地球を２周半できる！　ほか）；第４章　鍛えることで、血管がしなやかになる（血管は筋肉です；血管を鍛える方法は２つあります　ほか）；第５章　血管と血液を健康にする食事（タンパク質を摂取してから筋トレを；動物性、植物性、どちらのタンパク質がいい？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-517403-6　　 4-06-517403-1
書誌番号 1113734215
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113734215

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旭 公開 493.2 一般書 貸出中 - 2065516848 iLisvirtual
栄 公開 493.2 一般書 貸出中 - 2065432326 iLisvirtual
泉 公開 493.2 一般書 貸出中 - 2065562599 iLisvirtual

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