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【図書】 スポーツでのばす健康寿命

科学で解き明かす運動と栄養の効果 --
深代千之 ／編, 安部孝 ／編   -- 東京大学出版会 -- ２０１９．１０ -- ２１ｃｍ -- ２９５ｐ

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タイトル スポーツでのばす健康寿命
副書名 科学で解き明かす運動と栄養の効果
著者名等 深代千之 ／編, 安部孝 ／編  
出版 東京大学出版会 ２０１９．１０
大きさ等 ２１ｃｍ ２９５ｐ
分類 780.19
件名 栄養とスポーツ , 健康管理
注記 欧文タイトル：Ｉｍｐｒｏｖｉｎｇ　Ｈｅａｌｔｈ‐Ｓｐａｎ　ｔｈｒｏｕｇｈ　Ｓｐｏｒｔｓ
注記 索引あり
著者紹介 【深代千之】１９５５年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。東京大学大学院教育学研究科博士課程修了、教育学博士。主要著書：『スポーツ動作の科学』（共著、東京大学出版会、２０１０）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 高齢社会において健康寿命をいかにのばすか？自分のからだの状態を知るためのセルフチェック方法や運動プログラム、肥満、糖尿病、がん、うつ病などを予防するための運動法、健康を維持するための食事と栄養について、エビデンスベースでくわしく解説する。
要旨 「人生１００年時代」における必携書。運動を「知る」「楽しむ」「処方する」。健康を維持する運動と栄養についてエビデンスベースで解説！
目次 序章　サステナブルな健康のために；第１章　セルフチェック―健康・体力の余裕度を診断する方法（見ためと中身―痩身・肥満；健康寿命をつかむ―握力　ほか）；第２章　さあ実践へふみだそう―健康・体力づくりへの挑戦（移動手段は健康ジム―ウォーキング・ジョギング；ペダルを回した数だけ健康になる？―サイクリング・自転車エルゴメータ　ほか）；第３章　教養として知りたい運動の効果―生活習慣病・運動器疾患・認知能力（肥満の予防と改善；痩身の問題と課題　ほか）；第４章　食事と栄養―健康の保持と増進（若いころから気をつけよう―青年・中年期の栄養状態と高齢期の健康との関係；高齢期の栄養状態と健康　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-13-053702-5　　 4-13-053702-4
書誌番号 1113734793
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113734793

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
戸塚 公開 780 一般書 貸出中 - 2065436119 iLisvirtual

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