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【図書】 医師が認めた！究極のきくち体操

菊池和子 ／著, 新村直子 ／構成・文   -- 日経ＢＰ -- ２０１９．１１ -- １９ｃｍ -- ２３８ｐ

資料詳細

タイトル 医師が認めた！究極のきくち体操
著者名等 菊池和子 ／著, 新村直子 ／構成・文  
出版 日経ＢＰ ２０１９．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２３８ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
注記 文献あり
著者紹介 【菊池和子】１９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。現在、川崎の本部、四谷・戸塚・あざみ野・自由が丘などの直営スタジオのほか、朝日・よみうり・ＮＨＫなどのカルチャーセンターを通じて、関東・東海・関西エリアに展開中。各局テレビ出演、新聞・雑誌取材、講演会多数。近著に『おしりが上がる　驚異のきくち体操』（ダイヤモンド社）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体に意識を向けてゆっくり動かすことで、一生いきいき動く体と脳を保つ。それがきくち体操。脳と神経と筋肉を意識して考案された「きくち体操」が５０年以上かけて積み上げた英知をギュッとまとめた１冊。
要旨 「鍛えない」「頑張らない」でも、体に意識を向けてゆっくり動かすことで、一生いきいき動く体と脳を保つ。…それが、きくち体操です。８５歳にして、開脚も楽々こなす菊池和子さんの姿がエビデンス！脳と神経と筋肉を意識して考案されたきくち体操が５０年以上かけて積み上げた英知をこの１冊にギュッとまとめました！さあ、あなたも始めてみましょう！
目次 １　医師も驚く！「きくち体操」とは（自分の体に意識を向ける体操；脳と体をつなぐ体操；実践！基本の動きはこの３つ　ほか）；２　実践編　中高年世代のカラダの悩み、「きくち体操」で解決！（メタボリックシンドローム　ぽっこりおなか、内臓脂肪、何とかしたい；ロコモティブシンドローム　最近、何だかつまずくことが増えた…；更年期の不調　意欲が出ない…もしかして更年期？　ほか）；３　体験談　私たちも驚いた！中高年世代・６人の体験談
ISBN(13)、ISBN 978-4-296-10456-7　　 4-296-10456-X
書誌番号 1113740598

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074961650 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2065535036 iLisvirtual
磯子 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2074060695 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2065654833 iLisvirtual
山内 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2065655945 iLisvirtual

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