資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 筋肉こそ金なり

世界一効率のいい筋トレの「理論」と「実践」 --
藤本幸弘 ／〔著〕, 前田拓摩 ／〔著〕   -- クロスメディア・パブリッシング -- ２０１９．１２ -- １９ｃｍ -- １９８ｐ

資料詳細

タイトル 筋肉こそ金なり
副書名 世界一効率のいい筋トレの「理論」と「実践」
著者名等 藤本幸弘 ／〔著〕, 前田拓摩 ／〔著〕  
出版 クロスメディア・パブリッシング ２０１９．１２
大きさ等 １９ｃｍ １９８ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
注記 欧文タイトル：Ｍｕｓｃｌｅ　ｉｓ　Ｇｏｌｄ
注記 文献あり
著者紹介 【藤本幸弘】医師、医学博士（東京大学２００４）、工学博士（東海大学２０１３）、薬学博士（慶應義塾大学２０１７）。クリニックＦ院長。東京大学大学院医学系研究科修了、東海大学大学院総合理工学研究科修了、慶應義塾大学大学院薬学系研究科修了。米国レーザー医学会（ＡＳＬＭＳ）専門医、米国皮膚科学会（ＡＡＤ）認定医。東京大学医科学研究所附属病院（東京大学助教）を経て、２００７年に東京都千代田区にレーザー専門であるクリニックＦを開業、現在に至る。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 どういったアプローチで自分にあった筋肉を手に入れるか。それを手に入れることで何が起きるのか。医学的な解説を加えながら、最短で筋肉を鍛え直す３８のメソッドを伝授する。
要旨 肉体改造×最新機器×栄養学。３つのアプローチで理想の体が手に入る！最短で筋肉を鍛え直す３８のメソッド。
目次 はじめに　筋肉こそ金なり／やる気スイッチは偶然から始まる；１　まず知っておくべき筋肉のこと（そもそも筋肉とは？；筋肉がつくメカニズム；筋肉量が多いとは？　ほか）；２　筋肉医師が実践する肉体改造（９割の人は間違った筋トレをしている；「肉体改造」は「精神改造」と同時に起こっている；肉体改造を成功に導くには「戦略」が重要　ほか）；３　最新の栄養学と健康理論（栄養学とは、防御である；おいしいものを食べる；栄養を正しく摂る方法　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-295-40377-7　　 4-295-40377-6
書誌番号 1113746546
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113746546

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2072622289 iLisvirtual

ページの先頭へ