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【図書】 強く美しく鍛える３０のメソッド

菊地晃 ／著   -- 光文社 -- ２０１９．１２ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 強く美しく鍛える３０のメソッド
著者名等 菊地晃 ／著  
出版 光文社 ２０１９．１２
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 784.65
件名 フィギュアスケート
注記 文献あり
著者紹介 １９５６年宮城県生まれ。’９０年、「寺岡接骨院きくち」を開業。さまざまな不調や怪我を抱える数多くのアスリートや患者を診てきた。２０２０年東京パラリンピックに向け、パラアスリートのサポートも行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 トレーナーとして二度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。美しい姿勢をつくる「姿勢矯正ストレッチ」、緊張と向き合う力をくれる「眼球トレーニング」、良質な睡眠を誘うツボ…。アスリートもビジネスパーソンも、今日から使える３０の実践例。
要旨 トレーナーとして２度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。筋トレに、体調不良に、日常で応用できる実践ポイント。
目次 第１章　日曜夜の体幹トレーニング（平均台の上の、特別な男の子；伸びる子どもはみんな「頼み上手」　ほか）；第２章　国際大会への帯同（福岡ＧＰ、初めてのＩＤパス；初の五輪でもトレーナーに　ほか）；第３章　専属トレーナーの仕事術（選手が気づかない違和感をみつける；テーピングはミリ単位で　ほか）；第４章　心を整え、緊張と向き合う（痛みはエネルギー源；夢を口にすることで心が整う　ほか）；第５章　体の声を聴く（負けたらトレーナーの責任；選手が知らない間に整える　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-334-95125-2　　 4-334-95125-2
書誌番号 1113747956
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113747956

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中央 １階ポピュラー Map 784.6 一般書 利用可 - 2065659851 iLisvirtual

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