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【図書】 室伏式世界最高の疲労回復

室伏広治 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１９．１２ -- １９ｃｍ -- ２３０ｐ

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タイトル 室伏式世界最高の疲労回復
著者名等 室伏広治 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０１９．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２３０ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（スポーツ）
注記 欧文タイトル：ＷＯＲＬＤ’Ｓ　ＢＥＳＴ　ＦＡＴＩＧＵＥ　ＲＥＣＯＶＥＲＹ　ＭＥＴＨＯＤ
注記 年表あり
著者紹介 １９７４年、静岡県沼津市生まれ。元男子ハンマー投げ選手。東京医科歯科大学教授。博士（体育学）。東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会スポーツディレクター。中京大学大学院修了。２００４年、アテネオリンピックで金メダル。同年、紫綬褒章受章。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 室伏広治が選手時代に培った経験と、東京医科歯科大学の教授として身につけた知見を交え「疲労回復」について徹底解説。人生を長いスパンで捉え、「いかに健康的に、豊かに暮らすか」という視点で自分の身体を見つめなおすことを伝える。
要旨 誰でもできて、すぐに変わる！忙しすぎる人こそ知ってほしい超一流のセルフケア。筋力アップ、感情整理、集中力向上、限界突破。仕事と人生に効く、究極の自己管理力。
目次 第１章　「疲れ」の正体を知る；第２章　「新聞紙エクササイズ」７つのメリット；第３章　限界を定めず可能性を高める；第４章　筋肉が疲れから身体を守る；第５章　疲れない食べ方・眠り方；第６章　支えるための「体幹ボックス」を知る；第７章　疲れない精神を養う
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-604135-7　　 4-04-604135-8
書誌番号 1113748567
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113748567

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
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