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【図書】 金哲彦のマラソン１００日練習メニュー

今日やるべき練習法がわかる！ --
金哲彦 ／著   -- 実業之日本社 -- ２０１９．１２ -- １８ｃｍ -- ２３１ｐ

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タイトル 金哲彦のマラソン１００日練習メニュー
副書名 今日やるべき練習法がわかる！
著者名等 金哲彦 ／著  
出版 実業之日本社 ２０１９．１２
大きさ等 １８ｃｍ ２３１ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競走
注記 「金哲彦のマラソン練習法がわかる本」（２００９年刊）の改題、加筆・修正、再編集
著者紹介 早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。大学卒業後、リクルートに入社。現役引退後はリクルートランニングクラブでコーチとして活躍。著書に『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』（実業之日本社）など。１９６４年２月１日生まれ、福岡県出身。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 トップランナーが実践する正しいマラソン練習メニュー作成法を、市民ランナー向けにリメイク。マラソン上達のための１００日練習メニューを紹介する。「完走」「サブ４」「サブ３」など、目標別に完全対応。
要旨 誰でももっと楽に、ケガも少なく、自己記録が更新できる！超人気コーチ金哲彦が贈る決定版！マラソン練習メニュー。マラソン練習法の「バイブル」となった最強トレーニングメニュー集を、携帯しやすい新書サイズに再編集。プロコーチやトップランナーたちが実践しているトレーニングメニューをベースに、その「軸」となる考え方やノウハウを理解して練習すれば、故障のリスクが減り、成功の確率が高まる！結果に大きな違いが出る、すべてのランナー必携の書！
目次 プロローグ　トレーニングメニューのつくり方；第１章　フルマラソンを完走する魅力；第２章　トレーニングの基礎知識；第３章　目標は完走　６時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング；第４章　めざせ！サブ４　４時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング；第５章　夢のサブ３　３時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング；第６章　今からでも大丈夫　時間がないあなたへ　駆け込み３０日トレーニング；第７章　マラソンあれこれＱ＆Ａ；エピローグ　すべてのランナーの成功を願って
ISBN(13)、ISBN 978-4-408-33907-8　　 4-408-33907-5
書誌番号 1113748571
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113748571

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