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【図書】 テニスの筋力トレーニング

競技力が上がる体づくり --
浜浦幸広 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１９．１２ -- ２１ｃｍ -- １７５ｐ

資料詳細

タイトル テニスの筋力トレーニング
副書名 競技力が上がる体づくり
著者名等 浜浦幸広 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１９．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １７５ｐ
分類 783.5
件名 テニス－トレーニング
著者紹介 フィジカルコーチ。１９７０年神奈川県横浜市生まれ。株式会社未来教育総合研究所所属。２００８年～２０１１年には男子テニス日本代表フィジカルコーチとして活動。現在もトップアスリートのフィジカル強化サポートを行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 そのフィジカル強化指導に定評のある著者が、テニス上達に役立つ、だれもが継続しやすい自体重トレーニングを精選して紹介。「基本のトレーニング」「ストレッチ」「肩のエクササイズ」に加え、上級者向けの「プロ・サーキット・トレーニング」を解説する。
要旨 テニス上達に役立つエクササイズ７２。トッププロのサポートから部活動のコーチまで、そのフィジカル強化指導に定評のある著者が、だれもが継続しやすい自体重トレーニングを精選して紹介。「基本のトレーニング」「ストレッチ」「肩のエクササイズ」に加え、上級者向けの「プロ・サーキット・トレーニング」まで、写真でわかりやすく解説した。
目次 １　トレーニングの基礎知識；２　基本トレーニング・カタログ；３　障害予防のためのエクササイズ（腸腰筋ストレッチ（３段階）；ハムストリングス・ストレッチ（ニーリング）　ほか）；４　肩の障害予防エクササイズ（ウィンギング；ショルダー・ツイスト）；５　プロ・サーキット・トレーニング（プッシュアップ・プロ・サーキット；スクワット・プロ・サーキット　ほか）；付録　自体重トレーニングの組み合わせ方（上半身と下半身の種目を交互に行う；メイン種目の前にコンディショニング種目を行う　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11240-4　　 4-583-11240-8
書誌番号 1113750325
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113750325

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
山内 公開 783.5 一般書 貸出中 - 2066121707 iLisvirtual
都筑 公開 783.5 一般書 貸出中 - 2071020951 iLisvirtual

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