資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 間食ダイエット

おやつを食べてやせ体質に！ --
森由香子 ／著   -- 文藝春秋 -- ２０２０．１ -- １９ｃｍ -- ２２１ｐ

資料詳細

タイトル 間食ダイエット
副書名 おやつを食べてやせ体質に！
著者名等 森由香子 ／著  
出版 文藝春秋 ２０２０．１
大きさ等 １９ｃｍ ２２１ｐ
分類 498.583
件名 痩身法
注記 文献あり
著者紹介 管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士。東京農業大学農学部栄養学科卒業。大妻女子大学大学院修士課程修了。２００５年より、東京・千代田区のクリニックにて栄養指導、食事記録の栄養分析、食事管理業務に従事。『毒になる食べ方薬になる食べ方』など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 東京・千代田区にあるクリニックで３０００人以上の食事指導を行なってきた管理栄養士の森由香子が、これまでの常識を覆す「間食ダイエット」を紹介。間食（おやつ）をやせるために活用し、ダイエット成功に導く方法を解説する。
要旨 「間食ダイエット」では、間食に乳製品やフルーツなどを摂って、足りない栄養を補給します。３つのルールを守ればお菓子を食べてもＯＫ。「おやつを食べると太る」と思っている方は、ぜひ本書を最後まで読んでください。無理な我慢をしなくとも、健康的にやせるコツをつかんでいただけます。
目次 第１章　なぜあなたは太ってしまうのか；第２章　間食すればやせられる；第３章　間食ダイエット実践編；第４章　絶対に太らない正しい食べ方；第５章　間食ダイエットをもっと効果的にする方法；第６章　太りにくい体をつくる野菜スープレシピ
ISBN(13)、ISBN 978-4-16-391154-0　　 4-16-391154-5
書誌番号 1113752572
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113752572

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 498.5 一般書 回送中 - 2065758060 iLisvirtual

ページの先頭へ