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【図書】 「敏感すぎる自分」を好きになれる本

青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ --
長沼睦雄 ／著   -- 青春出版社 -- ２０２０．１ -- １８ｃｍ -- ２２０ｐ

資料詳細

タイトル 「敏感すぎる自分」を好きになれる本
シリーズ名 青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ
著者名等 長沼睦雄 ／著  
出版 青春出版社 ２０２０．１
大きさ等 １８ｃｍ ２２０ｐ
分類 141.94
件名 神経質
注記 ２０１６年刊の加筆、修正、再編集
注記 文献あり
著者紹介 昭和３１年、甲府市生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻。北大大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。平成２８年に十勝むつみのクリニックを開院。『気にしすぎる自分がラクになる本』（青春出版社）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「気にしない」でいられない自分を「ダメな人間だ」「もっと普通にならなければいけない」と、むやみに自己否定する必要はない。ＨＳＰ（とても敏感な人）の臨床医が伝える、「ＨＳＰ気質を生きる勇気に変える」ヒント。
要旨 “神経質”“傷つきやすい”“引っ込み思案”生きづらいのは、弱いからじゃない。ＨＳＰ（とても敏感な人）の臨床医が伝える「ＨＳＰ気質を生きる勇気に変える」ヒント。
目次 第１章　５人に１人いる“敏感すぎる人”たち（気にしすぎてしまうのは、「とても敏感な気質」のせいかもしれない；とても敏感な人に共通する５つの特徴　ほか）；第２章　過剰な敏感さが「生きづらさ」の原因だった（敏感さは考え方しだいで、いい方向にも悪い方向にも作用する；感覚の敏感さが疲れやすさを引き起こす　ほか）；第３章　敏感すぎる自分に振り回されずに生きるには（「ＨＳＰに生まれてきてよかった」と、思えるようになるために；生きづらさをなくすために大切な３つのこと　ほか）；第４章　敏感な人が陥りやすい１５の「困ったこと」の対処法（より具体的な対応策を身につけるために；人の気分に左右されやすい　ほか）；第５章　あなたの身近な人が「とても敏感な人」だったら（ＨＳＰの「心のツボ」を把握しよう；ＨＳＰの心をラクにするつき合い方　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-21156-7　　 4-413-21156-1
書誌番号 1113753764

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