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【図書】 超メンタルアップ１０秒習慣

心がどんどん強くなる --
飯山晄朗 ／著   -- 大和書房 -- ２０２０．２ -- １９ｃｍ -- １７３ｐ

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タイトル 超メンタルアップ１０秒習慣
副書名 心がどんどん強くなる
著者名等 飯山晄朗 ／著  
出版 大和書房 ２０２０．２
大きさ等 １９ｃｍ １７３ｐ
分類 780.14
件名 メンタルトレーニング
著者紹介 メンタルコーチ。銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ。ＪＡＤＡ（日本能力開発分析）協会認定ＳＢＴマスターコーチ。金沢大学非常勤講師。富山県高岡市出身。石川県金沢市にオフィスを構え、全国で活動している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 星稜高校野球部、オリンピック金メダリスト髙木菜那らのメンタルコーチが、「瞬時にメンタルをアップさせる」方法を伝授。素直で真面目な人が、二度と損しない生き方へ。脳科学・心理学に裏づけされた小さな習慣とは。
要旨 仕事も人間関係も好転。受講者殺到のメンタルコーチによる、脳科学×心理学に裏づけされた小さな習慣。
目次 第１章　心の弱さを解消する―「心が疲れている状態」から「心がラクな状態」へ（なんでもいいから毎日「１」積み上げる；愚痴をこぼすのではなく感動の涙をダラダラ流す　ほか）；第２章　人間関係疲れをなくす―「人間ぎらい」から「人付き合いが楽しい」へ（嫌な人は「新種の珍獣」だと考えてみる；人を称賛してみる　ほか）；第３章　真のポジティブ思考を得る―「気弱な自分」から「一歩踏み出す自分」へ（最悪を想定しつつ最善をイメージする；小さな小さなボランティアをしてみる　ほか）；第４章　目標達成への近道―「無意味な人生」から「自分がワクワクする人生」へ（「したい」ではなく「する」と言い切る；いきなり大きな目標を立てない　ほか）；第５章　行動する自分になる―「行動できない自分」から「やり抜く自分」へ（「やらなきゃ」ではなく「やらないとどうなる？」と考える；「できていないこと」ではなく「できていること」に目を向ける　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-79711-1　　 4-479-79711-4
書誌番号 1113755630
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113755630

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南 公開 780 一般書 貸出中 - 2065807591 iLisvirtual
山内 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2067163799 iLisvirtual

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