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【図書】 認知症になる人、ならない人の生活習慣

成美文庫 --
石井映幸 ／著   -- 成美堂出版 -- ２０２０．２ -- １６ｃｍ -- １８９ｐ

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タイトル 認知症になる人、ならない人の生活習慣
シリーズ名 成美文庫
著者名等 石井映幸 ／著  
出版 成美堂出版 ２０２０．２
大きさ等 １６ｃｍ １８９ｐ
分類 493.758
件名 老人性認知症
内容紹介 認知症予防を始めるなら、思い立った「今」から始めるのが大切。最新の医学でわかった、認知症を予防する生活習慣を紹介する。「アクティブ・エイジング＝充実した老後」のための１冊。
要旨 物忘れが心配なら即行動！最新医学でわかった脳を元気にする方法。
目次 第１章　今から始める認知症予防（加齢とともにふくらむ認知症への不安；認知症を寄せ付けない人　ほか）；第２章　認知症予防と食生活（現代人は糖質、脂質、塩分が過剰気味；生活習慣病は認知症の土壌になる　ほか）；第３章　認知症予防と運動・睡眠（運動で脳の血流を促進！；睡眠不足の蓄積が怖いワケ　ほか）；第４章　認知症予防と知的活動（元気の秘密は、人生を楽しむこと？；趣味や習い事は、なるべく早く見つけておく　ほか）；第５章　「老い」を受け入れる（人生が楽しくなる認知症予防；若い頃は簡単だったことができなくなった　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-415-40264-2　　 4-415-40264-X
書誌番号 1113756842
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113756842

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都筑 公開 Map 文庫本 493.7 一般書 利用可 - 2072418452 iLisvirtual

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