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【図書】 うつがよくなる食べ物、悪くなる食べ物

図で見てわかるオーソモレキュラー栄養療法 --
溝口徹 ／著   -- 青春出版社 -- ２０２０．２ -- ２０ｃｍ -- １７０ｐ

資料詳細

タイトル うつがよくなる食べ物、悪くなる食べ物
副書名 図で見てわかるオーソモレキュラー栄養療法
著者名等 溝口徹 ／著  
出版 青春出版社 ２０２０．２
大きさ等 ２０ｃｍ １７０ｐ
分類 491.371
件名 脳 , 精神医学 , 栄養
注記 「「うつ」は食べ物が原因だった！」（２０１１年刊）の改題、大幅な加筆をおこないリニューアル
著者紹介 １９６４年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病センターを経て、１９９６年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。２００３年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ちゃんと栄養をとっているつもりなのに調子がよくならない…。その理由は「いつもの食事」のなかにあるかもしれない。脳と心が生まれ変わる実践最新栄養医学。図やイラストで「腸から脳を整える食べ方」をわかりやすく解説する。
要旨 集中力低下は「小麦・乳製品」のせいだった！？「糖質」が引き起こす食後のだるさ、イライラ。同じたんぱく質でも「肉」に多く「豆腐」に少ないものがある。不調の理由は「いつもの食事」のなかにある。日本の栄養医学の第一人者が教える食べ方新常識。
目次 第１章　改善のカギは「栄養」にあり！薬ではうつが治らない理由（薬を飲んでいるのに、よくならないのはなぜ？；栄養や代謝のトラブルでもうつは起こる！；脳内神経伝達物質が心をつくる　ほか）；第２章　最新栄養医学でわかった！うつと関係している５つの栄養トラブル（脳の栄養不足；腸の不調；糖質のとりすぎ　ほか）；第３章　今日から食事を変えよう！うつがよくなる食べ物、悪くなる食べ物（糖質は「ゼロ」ではなくコントロールすればいい；糖質をとらなくても血糖は維持できる；脳のエネルギー源は糖質だけじゃない　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-23146-6　　 4-413-23146-5
書誌番号 1113757127
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113757127

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2065831972 iLisvirtual
港北 公開 491.3 一般書 貸出中 - 2071016180 iLisvirtual

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