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【図書】 月曜断食ビジュアルＢＯＯＫ

関口賢 ／著, リュウジ ／料理監修   -- 文藝春秋 -- ２０２０．２ -- ２４ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 月曜断食ビジュアルＢＯＯＫ
著者名等 関口賢 ／著, リュウジ ／料理監修  
出版 文藝春秋 ２０２０．２
大きさ等 ２４ｃｍ ９５ｐ
分類 498.583
件名 痩身法 , 断食療法 , 料理
著者紹介 【関口賢】１９８５年、千葉県千葉市生まれ。Ｈａｒｒｉｅｔ　Ｇｉｎｚａ（旧関口鍼灸治療院）総院長。２００７年、東京メディカル・スポーツ専門学校鍼灸師科卒業。中国式鍼治療専門店ハリーの王尉青先生に弟子入り。２０１０年、関口鍼灸治療院ＨＥＡＬ　ｔｈｅ　ＷＯＲＬＤを銀座に開業。２０１７年には六本木院、２０１９年には名古屋院もオープン。のべ９万人の臨床経験を生かし、時代に合った新たな鍼灸の確立をめざす。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 メタボ、糖尿病、イライラ、アレルギー、肌荒れ…。これらの悩みを改善し、本来の回復力を引き出す「月曜断食」を、さらに効果を実感しやすくバージョンアップさせて紹介したビジュアルブック。料理研究家リュウジによる「月断レシピ」３７品も収録。
要旨 最高の体質改善プログラム「月曜断食」。・効果を実感できるのが早い！・何歳からでも頑固な内臓脂肪をスッキリ！・いつ始めても失敗しにくい！「太りやすい４つの体質」別アドバイス、失敗しない不食日の過ごし方、成否のカギを握る回復食レシピ、仲間とつながるＳＮＳ活用術、抱腹絶倒コミックエッセイ、人気ドクター工藤孝文氏との特別対談…ｅｔｃ．今いちばん簡単な「やせ活」エンタメＢＯＯＫ。
目次 こんな悩みを抱えた方へ；食べすぎこそ万病の元；体験者たちのリアルボイス！；はじめる前に３つのお約束；月曜断食って何？；肥満に特徴的な４つの体質；なぜ断食が必要なの？；月曜断食の取り組み方；不食日　月曜日の過ごし方；回復食日　火曜日の過ごし方〔ほか〕
ISBN(13)、ISBN 978-4-16-391167-0　　 4-16-391167-7
書誌番号 1113759266
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113759266

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