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【図書】 学術的に「正しい」若い体のつくり方

なぜあの人だけが老けないのか？ -- 新装版 -- 中公新書ラクレ --
谷本道哉 ／著   -- 中央公論新社 -- ２０２０．２ -- １８ｃｍ -- ２０３ｐ

資料詳細

タイトル 学術的に「正しい」若い体のつくり方
副書名 なぜあの人だけが老けないのか？
版情報 新装版
シリーズ名 中公新書ラクレ
著者名等 谷本道哉 ／著  
出版 中央公論新社 ２０２０．２
大きさ等 １８ｃｍ ２０３ｐ
分類 498.38
件名 抗老化 , 筋力トレーニング
著者紹介 １９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。大阪大学工学部卒、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て、現職。専門は身体運動科学、筋生理学。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気ＴＶ番組出演の谷本先生が解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授する。
要旨 同級生なのに老けないあの人には理由があった！国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気ＴＶ番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損？今日の１０分筋トレがあなたの人生を決める？メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でＯＫ。筋肉こそ、生涯の友である！
目次 序章　運動でカッコよく若々しくなれると分かっていても；１章　「メタボ」、それは突然死のプロローグ；２章　「メタボ対策」―「理想的」＆「現実的」な運動基準でトライ！；３章　「ロコモ」は３０代から始まっている；４章　ロコモ対策―今日の「１０分」が未来のあなたを救う；最終章　老けない、病気にならないための食事のコツ
ISBN(13)、ISBN 978-4-12-150679-5　　 4-12-150679-0
書誌番号 1113759662

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2066258125 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2065934259 iLisvirtual

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