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【図書】 ＡＤＨＤの人の「やる気」マネジメント

「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる！ -- 健康ライブラリー -- スペシャル
司馬理英子 ／監修   -- 講談社 -- ２０２０．２ -- ２１ｃｍ -- ９８ｐ

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タイトル ＡＤＨＤの人の「やる気」マネジメント
副書名 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる！
シリーズ名 健康ライブラリー スペシャル
著者名等 司馬理英子 ／監修  
出版 講談社 ２０２０．２
大きさ等 ２１ｃｍ ９８ｐ
分類 493.76
件名 注意欠如多動症
注記 文献あり
著者紹介 司馬クリニック院長。医学博士。１９７８年、岡山大学医学部卒。１９８３年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。１９９７年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。日本で初めて本格的にＡＤＨＤを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ＡＤＨＤの人は好きなことはがんばれるのに、興味の持てないことや普通のことになかなか取り組めない。ＡＤＨＤの「やる気」を引き出し、行動に結びつけて持続させていければ、多くのことが改善し、生きやすくなる。そのためのマネジメント術を紹介する。
目次 １　やる気が行動につながらない（先延ばしグセ―「やるべきこと」なのに始められない　Ａさんのケース　Ｂさんのケース　Ｃさんのケース；影響・結果―仕事にも家事にも支障をきたす　ほか）；２　「やるべきこと」を「やりたいこと」に（Ｄさんのケース―車の保険が切れてしまい、当分乗れないことに…；気分を変える―やるといいことを考えてみよう　ほか）；３　マイ締め切りで時間を管理する（Ｅさんのケース―「まだ大丈夫」と先延ばしにした結果が…；時間を体感―所要時間の見積もりができるように　ほか）；４　すぐやれるように準備しておく（Ｆさんのケース―学校へ出す書類。ハンコを探しているうちに…；ものの管理―定位置を決めて、「もの探し」をなくす　ほか）；５　努力に注目して自分をほめる（心の壁をなくす―「どうせできない」と自分をブロックしない；自己否定は禁物―がんばっている自分を応援しよう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-518677-0　　 4-06-518677-3
書誌番号 1113761133
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113761133

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