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【図書】 バイオハック

肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術４５ --
井口晃 ／著   -- ＳＢクリエイティブ -- ２０２０．２ -- １９ｃｍ -- ２６０ｐ

資料詳細

タイトル バイオハック
副書名 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術４５
著者名等 井口晃 ／著  
出版 ＳＢクリエイティブ ２０２０．２
大きさ等 １９ｃｍ ２６０ｐ
分類 498.3
件名 健康管理
注記 欧文タイトル：Ｂｉｏｈａｃｋｓ
著者紹介 東京世田谷区生まれ。アメリカ・ニューヨークに留学し、自己啓発・心理学・ハイパフォーマンスについて学んだ後、世界的スピーカー・作家になるビジョンを得て帰国し、起業。「好きな事を仕事にする」「ハイパフォーマンス」「バイオハック」をテーマにした１０００人規模の講演会、セミナーを全国で開催する。近年は、日本だけでなく、世界各地で数千人規模のセミナーに登壇するなど「グローバルスピーカー」として、大きな注目を集めている。また、栄養学、生物学、予防医学についての造詣も深く、世界最先端の健康ライフスタイル情報を収集し、自らの体を実験台として実践しながら心身の健康をはかる日本有数の「バイオハッカー」としても知られる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「バイオハック」という、欧米の健康意識の高い人たちの間で一大トレンドになっているライフスタイルを紹介しながら、「２００歳まで生きる」をモットーにしている著者が、これまで実際に実践し、効果があったメソッドを大全としてまとめた１冊。
要旨 シリコンバレー、ビバリーヒルズ、ニューヨーク、ロンドン…世界的ムーブメント「バイオハック」を一冊に完全収録。
目次 はじめに―人生の質は「肉体、精神、頭脳のパフォーマンス最適化」で決まる；第１部　バイオハック＝「スーパーヒューマン」への道（「健康なくして成功なし」という事実；「成功者」の仲間入りはしたけれど；「病気になってから」では遅い　ほか）；第２部　病気リスクも寿命も「テロメア」が決めている！（「遺伝子の末端」からわかる、すごい情報；カギはテロメアの「長さ」；細胞を劣化させる３つの敵　ほか）；第３部　今日からできるバイオハック４５（生体検査―まず、今の自分の体の状態を知る；食生活―悪いものを断ち、いいものをとり入れる；日常習慣―よく眠り、よく動き、健康長寿のベースを整える　ほか）；おわりに―「今の自分にできること」から始めてみよう
ISBN(13)、ISBN 978-4-8156-0318-2　　 4-8156-0318-9
書誌番号 1113763180
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113763180

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2066625454 iLisvirtual

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