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【図書】 ブレイン・ルール

健康な脳が最強の資産である --
ジョン・メディナ ／著, 野中香方子 ／訳   -- 東洋経済新報社 -- ２０２０．３ -- ２０ｃｍ -- ３９３ｐ

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タイトル ブレイン・ルール
副書名 健康な脳が最強の資産である
著者名等 ジョン・メディナ ／著, 野中香方子 ／訳  
出版 東洋経済新報社 ２０２０．３
大きさ等 ２０ｃｍ ３９３ｐ
分類 491.371
件名 脳 , 健脳法
注記 原タイトル：ＢＲＡＩＮ　ＲＵＬＥＳ　ＦＯＲ　ＡＧＩＮＧ　ＷＥＬＬ
著者紹介 【ジョン・メディナ】分子発生生物学者であり、ワシントン大学医学部生体工学科で教鞭をとっている。人間の脳の発達や精神障害の遺伝学的研究を専門とする。これまでに、ワシントン大学工学部の年間最優秀教授、メリル・ダウ医学生涯教育最優秀教授、バイオエンジニアリング学生協会年間最優秀教授（二度受賞）に選ばれている。著書に『脳の力を１００％活用する　ブレイン・ルール』（ＮＨＫ出版）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「１００年人生」を楽しく過ごすための、脳にいい生き方の本。残された人生を、少なくとも脳にとって充実したものにするための方策を、脳科学に基づいて探究していく。
要旨 友だちづくり、マインドフルネス、ソーシャルな活動、感謝する、テレビゲームで脳トレ、学び教える、カロリー制限、有酸素運動、ずっと現役、ほか。脳科学が教える、効果が実証ずみの１０のルール。
目次 科学的に証明された「１００年脳トレ」；１　社交には驚きのプラス効果がある（すぐにダンスを始めよう；楽観的に、感謝を忘れず過ごそう）；２　脳の劣化を抑えるための具体的方法（正しいマインドフルネス―最強のストレス対処法；記憶力を維持するには　ほか）；３　体と脳の深いつながりを意識しよう（脳機能を高める食事と運動；思考をクリアに保つ睡眠習慣）；４　脳に良いライフスタイルで過ごそう（なぜあの人の脳は衰えないのか；決して引退してはいけない）
ISBN(13)、ISBN 978-4-492-80088-1　　 4-492-80088-3
書誌番号 1113763484
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113763484

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 491.3 一般書 貸出中 - 2065951480 iLisvirtual

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