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【図書】 ４泳法がもっと楽に！速く！泳げるようになる水泳体幹トレーニング

新版 --
小泉圭介 ／著   -- マイナビ出版 -- ２０２０．２ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル ４泳法がもっと楽に！速く！泳げるようになる水泳体幹トレーニング
版情報 新版
著者名等 小泉圭介 ／著  
出版 マイナビ出版 ２０２０．２
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 785.22
件名 水泳－トレーニング
注記 初版：マイナビ　２０１４年刊
著者紹介 １９７１年１月、福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。理学療法士（認定スポーツ理学療法）、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー。日本水泳連盟医事委員、日本身体障がい者水泳連盟技術委員。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 水泳動作の中で、体幹の筋肉は非常に大きな役割を果たしている。ロンドン五輪水泳日本代表トレーナーの小泉圭介氏が、パフォーマンスを上げる姿勢づくりや体の使い方、陸上でできるトレーニング法まで、スイマーのためのさまざまなトレーニング法を紹介する。
要旨 推進力アップ！抵抗ダウン！クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。ゆったり泳いでぐんぐん進む！！痛みの出ない美しい泳ぎが身につくコアトレーニング。
目次 １　スイマーのための体づくりとは；２　キャッチで効率よく水をとらえるためのトレーニング；３　大きな推進力を生み出すプルのためのトレーニング；４　リカバリーで受ける抵抗を小さくするトレーニング；５　キックで大きな推進力を生むためのトレーニング；６　スタートとターンの能力を高めるトレーニング；７　動作の協調性を高めるトレーニング；付録　目的に応じて、無理のないトレーニングメニューを考える
ISBN(13)、ISBN 978-4-8399-7235-6　　 4-8399-7235-4
書誌番号 1113764034
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113764034

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