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【図書】 立ち上がるだけでやせる！５秒逆スクワット

脂肪と糖をグングン燃やすピンク筋が増える！ --
松井薫 ／監修   -- 学研プラス -- ２０２０．３ -- ２１ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 立ち上がるだけでやせる！５秒逆スクワット
副書名 脂肪と糖をグングン燃やすピンク筋が増える！
著者名等 松井薫 ／監修  
出版 学研プラス ２０２０．３
大きさ等 ２１ｃｍ ９５ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 筋力トレーニング
著者紹介 パーソナルトレーナー。柔道整復師。パーソナルトレーニングジム「乃木坂Ｍａｔｓｕｉ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｄｅｓｉｇｎ　Ｌａｂ．」主宰。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ　日本支部設立参画理事。国士舘体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校卒業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 座った状態から、ゆっくり立ち上がるだけの簡単運動「逆スクワット」を、人気トレーナーの松井薫が開発。脂肪と糖を一度に燃やすことのできる“ピンク筋”を強化する運動で、誰でも効率よくおなかや脚を引き締めることができる。
目次 １　５秒でやせる逆スクワットの基本メソッド（一般的なスクワットと違い正しいフォームで行える；動きが単純だから簡単！少ない回数で効果てきめん！　ほか）；２　逆スクワットでやせるカギを握るピンク筋の秘密（「ピンク筋」は、赤筋と白筋のハイブリッド版ともいえる筋肉；ピンク筋を鍛えるとメリハリのある女性らしいボディに　ほか）；３　逆スクワットのバリエーションでピンク筋倍増計画！（７つの逆スクワットで美ボディづくり；片脚バック逆スクワット　ほか）；４　パーツ別エクササイズで部分やせ（ひじ立ておなか上げ；タオル左右振り　ほか）；目的別ボディメイクプログラム（－３ｋｇやせコース；おなかやせコース　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-801124-9　　 4-05-801124-6
書誌番号 1113764300
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113764300

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金沢 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2066010697 iLisvirtual

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