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【図書】 リディアードのランニング・トレーニング

橋爪伸也 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０２０．２ -- ２１ｃｍ -- ２５５ｐ

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タイトル リディアードのランニング・トレーニング
著者名等 橋爪伸也 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０２０．２
大きさ等 ２１ｃｍ ２５５ｐ
分類 782
件名 ランニング－トレーニング
注記 欧文タイトル：Ｌｙｄｉａｒｄ　ＲＵＮＮＩＮＧ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ
著者紹介 三重県津市出身。１９８０年からアーサー・リディアードに師事。日立陸上部の初代コーチを経て、２００１年にランニングを通して有意義な人生を育む目的としてＮＰＯ、「ファイブ・サークルズ」を設立、その後その傘下としてリディアード法のトレーニングの普及をミッションとする「リディアード・トレーニング＆アカデミー」を設立。２００４年以降はリディアード式のトレーニングの普及に努めている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ＩＡＡＦ認定“国際アスリーツ・レジェンド”による、マラソンのためのトレーニング理論。「第Ⅰ部　リディアード・トレーニングの概要」から「第Ⅲ部　リディアード・トレーニングに関する補足とまとめ」で構成する。
要旨 サブ４ランナーにも、６０歳のシニアにも、１６歳の少女にも、私のトレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。ＩＡＡＦ認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。インターバル走なんて逆効果？ＬＳＤじゃタイムは縮まらない？正解はどっち？実業団チームの指導者から、５時間切りを目指す人まで、誰が読んでもプラスになる内容。
目次 第１部　リディアード・トレーニングの概要（リディアード神話の始まり；温故知新；トレーニングの基本；最初の第一歩；３つの要素―生理学的説明；「リディアードのピラミッド」の科学的裏付け）；第２部　リディアード・トレーニングの具体的な手順（有酸素能力発達の走り込み；サナギからチョウへの脱皮；いよいよレースに向けての準備；本番を見据えてのバランス・アクト；トレーニングはもう終了、あとは超回復に任せて）；第３部　リディアード・トレーニングに関する補足とまとめ（長い目で見た個人の発達：長期計画；トレーニングが出来なかったら…；ランナーにとってもっとも重要な道具；リディアードの現在とこれから）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11261-9　　 4-583-11261-0
書誌番号 1113764312
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113764312

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