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【図書】 中野ジェームズ修一×運動嫌い

わかっちゃいるけど、できません、続きません。 --
中野ジェームズ修一 ／著   -- ＮＨＫ出版 -- ２０２０．２ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 中野ジェームズ修一×運動嫌い
副書名 わかっちゃいるけど、できません、続きません。
著者名等 中野ジェームズ修一 ／著  
出版 ＮＨＫ出版 ２０２０．２
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , トレーニング（スポーツ）
著者紹介 １９７１年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。２０１４年から青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設で技術責任者を務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 トレーニングのプロが、ふだん接することのない「運動しない人」と対話したら…。「運動嫌い」たちの口から飛び出す理屈や言い訳に、時に驚き、動揺し、けれど真剣に考えながら伝えようとした“運動の本質”とは。リアルな対話で綴る、運動読みもの。
要旨 疲れの原因は動きすぎではなく、動かなすぎ。筋肉貯金のない４０代、６０歳で要介護の可能性あり。効率的な運動なら週１回でも効果あり。リアルな対話で綴る「運動の本当の意味」は、運動嫌いたちの心に響くのか！？
目次 １　編集者編―やっぱり文化系？やらない、ちょっとはやるけど…、理屈いろいろ。；２　フリーランス編―予定が立てられない！とにかく休みがない！たまの休みはグウタラしたい。；３　地方都市の営業マン編―歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてあり得ません。；４　看護師編―勤務時間が不規則でハード。運動する時間なんてありません！；５　客室乗務員編―リフレッシュはマッサージにエステ。でも最近、それじゃまずい気もして…；６　農家編―この先もずっと仕事ができる体でいるために。；運動嫌いに捧ぐ！実践編
ISBN(13)、ISBN 978-4-14-011365-3　　 4-14-011365-0
書誌番号 1113764340
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113764340

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2066107054 iLisvirtual

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