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【図書】 図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話

小林弘幸 ／著   -- 日本文芸社 -- ２０２０．３ -- ２１ｃｍ -- １２５ｐ

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タイトル 図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 日本文芸社 ２０２０．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２５ｐ
分類 491.373
件名 自律神経
注記 奥付のタイトル：眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話
注記 文献あり
著者紹介 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）など、著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか。“乱れてしまう”と出てくる症状、即効性もある簡単な整え方などを専門医が全て解説する。
要旨 症状の９割は“気のせい”！？スマホでカンタンに自律神経をチェック！眠りが深くなる魔法のストレッチ。体の不調を検索するのは百害あって一利なし…自律神経のギモンを専門医がすべて解説！
目次 第１章　自律神経ってどんなもの？（病院に行っても解決しない謎の不調の正体；そもそも自律神経ってどんなもの？　ほか）；第２章　自律神経を整える生活習慣（「病気」のネット検索が新たな「病気」をつくる；自律神経のリズムは時間帯によって変化する　ほか）；第３章　自律神経を整える食生活（ココロと腸は繋がっている；自分の腸の状態をセルフチェック！　ほか）；第４章　自律神経を整えるメンタル力（人の意見に左右されない人間力を磨く；自律神経の乱れは伝染する　ほか）；第５章　自律神経を整える運動（自律神経を整えるには運動がおすすめ；ハードな運動は自律神経に悪影響　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-537-21776-6　　 4-537-21776-6
書誌番号 1113765760
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113765760

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