資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 寝ながらできる認知症予防 ４

１分間筋トレ＆ストレッチプラス --
山崎律子 ／編, 上野幸 ／編, 余暇問題研究所 ／著, 東郷聖美 ／絵   -- ミネルヴァ書房 -- ２０２０．３ -- ２６ｃｍ -- ６７ｐ

資料詳細

タイトル 寝ながらできる認知症予防 ４
各巻タイトル １分間筋トレ＆ストレッチプラス
著者名等 山崎律子 ／編, 上野幸 ／編, 余暇問題研究所 ／著, 東郷聖美 ／絵  
出版 ミネルヴァ書房 ２０２０．３
大きさ等 ２６ｃｍ ６７ｐ
分類 493.758
件名 老人性認知症 , 介護予防 , 筋力トレーニング , ストレッチング
著者紹介 【山崎律子】株式会社余暇問題研究所代表取締役・主席研究員。東京都出身。東海大学大学院体育学研究科修士課程修了（レクリエーション専攻）。１９８４年に研究所を設立、現在に至る。レクササイズ研修会の主催、地方自治体・民間団体主催の高齢者レクリエーション活動支援法の講演・研修会に東奔西走。大学・専門学校の非常勤講師、日本レジャー・レクリエーション学会の理事など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 みんなで一緒に「筋トレ体操」。ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで、血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本。シリーズ第４弾。
要旨 無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」！ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで。血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。
目次 １（おせんべい焼けたかな；ゆったり横にゴローン　ほか）；２（抱え込むようにまるくまるく；両足を開き伸びて三角　ほか）；３（ドリルパワーで突き進もう；心も体ものーびのび　ほか）；４（ぐぐっと手前に忍者の肩入れ；手から足まで全身伸ばす　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-623-08699-3　　 4-623-08699-2
書誌番号 1113767794
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113767794

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 4 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2066288440 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2075802091 iLisvirtual
旭 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2068791661 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2066219634 iLisvirtual

ページの先頭へ