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【図書】 勝てるアスリートの身体を作る栄養学と食事術

阿部菜奈子 ／著, 石川三知 ／監修   -- マイナビ出版 -- ２０２０．３ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 勝てるアスリートの身体を作る栄養学と食事術
著者名等 阿部菜奈子 ／著, 石川三知 ／監修  
出版 マイナビ出版 ２０２０．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 780.19
件名 栄養とスポーツ
注記 文献あり
著者紹介 【阿部菜奈子】Ｏｆｆｉｃｅ　ＬＡＣ－Ｕ。管理栄養士。これまでに東海大学陸上部（短距離）、全日本男子バレーボールチーム、専修大学アメリカンフットボール部、村上佳菜子選手（フィギュアスケート）、中央大学教化選手などの栄養サポートを担当。また、書籍、雑誌等、多くの料理ページにて、レシピ開発、料理制作を担当。全国でジュニアアスリート、保護者、指導者むけ栄養セミナーの講師としても活動。石川氏との共著に「最新版：スポーツ選手のための食事４００レシピ」（学研パブリッシング）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 運動中の水分補給は麦茶でＯＫ？試合前に食べる食事は？体脂肪をつけずに筋肉を増やす食事は？ジュニアアスリートとそのコーチや保護者から寄せられる栄養・食事に関する質問に、一問一答形式で回答。ジュニア期を豊かに過ごすポイントをまとめる。
要旨 シーン別に必要な食事がわかる一問一答。ジュニア期からはじめる栄養と食事選びの疑問にこたえる！
目次 １　押さえておきたい栄養の基礎知識（カラダの成り立ち編；カラダのパーツ編；消化吸収編；食事編；栄養素編）；２　シーン別食事と栄養の摂り方（運動編；お悩み編１　カラダの部位；お悩み編２　体調；日常の食事編）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8399-7189-2　　 4-8399-7189-7
書誌番号 1113771112
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113771112

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 780 一般書 貸出中 - 2066035983 iLisvirtual
都筑 公開 780 一般書 回送中 - 2066228455 iLisvirtual

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