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【図書】 トリガーポイントの形成を防ぐ筋硬結マッサージ

石部伸之 ／著   -- 秀和システム -- ２０２０．４ -- ２１ｃｍ -- １７１ｐ

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タイトル トリガーポイントの形成を防ぐ筋硬結マッサージ
著者名等 石部伸之 ／著  
出版 秀和システム ２０２０．４
大きさ等 ２１ｃｍ １７１ｐ
分類 780.19
件名 運動医学 , マッサージ , 筋力トレーニング
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 １９６７年生まれ。岡山県倉敷市児島出身、玉野市在住。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。１９９９年より、「医療法人仁寿会新見脳神経外科医院」、「老人介護施設ニイミ・デイケア」にて、運動療法に基づいたリハビリテーションを実践指導。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ストレッチ前の筋硬結押圧マッサージで筋肉の緊張を緩め、コリ、痛み、血行不良を改善しよう。筋肉にできた筋硬結を探し出し、確実にマッサージできるように、イラストと写真を使ってわかりやすく解説する。
要旨 運動後の筋肉ケアの新常識！ストレッチ前の筋硬結押圧マッサージで筋肉の緊張を緩め、コリ、痛み、血行不良を改善する！
目次 第１章　明日に筋肉痛・筋肉疲労を残さないための基礎知識（筋肉の基本構造と収縮の仕組み；筋肉痛の分類；慢性炎症による筋硬結形成のメカニズム　ほか）；第２章　筋肉の知識と筋硬結マッサージの実践（後頭部と頸部の筋肉に対する筋硬結マッサージ；背中上部の筋肉に対する筋硬結マッサージ；胸部と腹部の筋肉群に対する筋硬結マッサージ　ほか）；第３章　筋肉をより強くしなやかにするためのコンディショニングの知識（コンディショニングの重要性；コンディショニングの評価基準とは？；血圧をコンディショニングに活用する　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7980-5936-5　　 4-7980-5936-6
書誌番号 1113772606
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113772606

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 780.1/686 一般書 利用可 - 2066055020 iLisvirtual

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