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【図書】 首・肩・腰・ひざ痛くないカラダの使いかた

宮本晋次 ／著, 佐々木政幸 ／監修   -- 学研プラス -- ２０２０．４ -- ２１ｃｍ -- １２６ｐ

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タイトル 首・肩・腰・ひざ痛くないカラダの使いかた
著者名等 宮本晋次 ／著, 佐々木政幸 ／監修  
出版 学研プラス ２０２０．４
大きさ等 ２１ｃｍ １２６ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 姿勢
著者紹介 【宮本晋次】全身骨格矯正師。ボディケアサロン「日本橋人形町　ＢｏｄｙＳｉｇｎ」院長。３０年以上の経験から考案した独自のメソッドで、一時的な痛みの緩和にとどまらず、痛みの根源改善を目指す施術に定評がある。特に、かかとに着目した独自のメソッドが話題となり、テレビや雑誌などでも紹介される。著書に「歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい」（アスコム）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 顔を洗う、そうじをする、スマホを見る、自転車に乗る…。日々の生活のほんのちょっとした身体の動かしかたで、あなたの感じる痛みはぐーんと変わる。首、肩、腰、ひざなどを上手に使うコツを、親しみやすいイラストで分かりやすく解説する画期的な１冊。
要旨 顔を洗う、カバンを持つ、床や畳に座る、スマホを使うｅｔｃ…日々の動きを少し変えたらカラダが痛くなくなる！！
目次 第１章　カラダが歪む原因を知って痛くない基本動作を身につけよう（そもそもカラダが歪むってどういうこと？；痛くないカラダのポイント１　骨で支える　ほか）；第２章　日常動作の悪いクセを直して痛くないカラダを手に入れる（布団から起き上がる；顔を洗う　ほか）；第３章　正しい家事動作を身につけて痛くないカラダを手に入れる（掃除機をかける；床をふく　ほか）；第４章　プライベートの悪い姿勢を正して痛くないカラダを手に入れる（スマホを使う；パソコンを使う　ほか）；第５章　症状別カラダの痛みを取り除く（痛くなりそうなカラダをどうする？；腰が痛い　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-801142-3　　 4-05-801142-4
書誌番号 1113774861
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113774861

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2066112813 iLisvirtual

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