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【図書】 寝ながらできる認知症予防 ５

１分間すっきり体操 --
山崎律子 ／編, 上野幸 ／編, 余暇問題研究所 ／著, 東郷聖美 ／絵   -- ミネルヴァ書房 -- ２０２０．４ -- ２６ｃｍ -- ６７ｐ

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タイトル 寝ながらできる認知症予防 ５
各巻タイトル １分間すっきり体操
著者名等 山崎律子 ／編, 上野幸 ／編, 余暇問題研究所 ／著, 東郷聖美 ／絵  
出版 ミネルヴァ書房 ２０２０．４
大きさ等 ２６ｃｍ ６７ｐ
分類 493.758
件名 老人性認知症 , 介護予防 , 体操
著者紹介 【山崎律子】株式会社余暇問題研究所代表取締役・主席研究員。東京都出身。東海大学大学院体育学研究科修士課程修了（レクリエーション専攻）。１９８４年に研究所を設立、現在に至る。著書に『参加したくなる介護現場のレクリエーション』（中央法規出版）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「寝ながらできる」認知症予防のためのオールカラー体操本。第５巻は、「寝ながらできる認知症予防」をテーマに横になったまま取り組める２８の体操を収録。見開き１体操で手順を１つひとつ図解し、愉快なイラストで読んで笑い、やってみて楽しめる。
要旨 みんなで楽しく、寝たきり防止！くすっと笑って「エンジョイ体操」。脳の活性化や運動機能の向上、そして筋力の強化まで。ストレッチ、指体操、筋トレ、リラックス効果のある体操を収録し、シリーズのすべてが１冊に凝縮されたシニアのための体操本「決定版」！
目次 １（背筋を伸ばして全身すっきり；楽しく行こうよ基本のグーパー　ほか）；２（抱えて開くグルグルグルストーン；指を交互にまた会う日まで　ほか）；３（手首を回してさあ伸ばそう；リズムに合わせて指出し・指折り　ほか）；４（膝を抱えてあら？伸びた；リズムに乗って増えたり減ったり　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-623-08700-6　　 4-623-08700-X
書誌番号 1113778210
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113778210

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