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【図書】 徹底活用！バランスボール大全

決定版！１２５エクササイズ --
菅原順二 ／監修   -- 成美堂出版 -- ２０２０．６ -- ２２ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル 徹底活用！バランスボール大全
副書名 決定版！１２５エクササイズ
著者名等 菅原順二 ／監修  
出版 成美堂出版 ２０２０．６
大きさ等 ２２ｃｍ １５９ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（スポーツ）
注記 欧文タイトル：Ｔｈｅ　Ｃｏｍｐｌｅｔｅ　Ｂａｌａｎｃｅ　ｂａｌｌ　Ｂｏｏｋ
著者紹介 トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニグ・スタジオを主宰。キッズからプロアスリート・ダンサーまでサポートしている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 バランスボールは幅広いトレーニングができる優れたエクササイズツール。バランスボールの能力を最大限に引き出した、あらゆるエクササイズを紹介する。
要旨 バランスボールでできることを全部詰めこんだ一冊！
目次 基本の動作を知る（バランスボールの基本動作）；ボールを使いこなす（ボールに座って行うシッティング系エクササイズ；ボールに背中をのせて行うバック系エクササイズ；お腹やわき腹をのせて行うフロント＆サイド系エクササイズ；脚を使って行うレッグ系エクササイズ；腕や手を使って行うアーム系エクササイズ；立って行うスタンディング系エクササイズ）；ボールで体を整える（目的別エクササイズプログラム）
ISBN(13)、ISBN 978-4-415-32793-8　　 4-415-32793-1
書誌番号 1113785231
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113785231

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鶴見 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2066346792 iLisvirtual
中 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2066346806 iLisvirtual
南 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2066346784 iLisvirtual
港南 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2066437658 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2066478702 iLisvirtual
磯子 公開 780 一般書 貸出中 - 2066478729 iLisvirtual
金沢 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2066235575 iLisvirtual
港北 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2066478710 iLisvirtual
山内 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2066478699 iLisvirtual
戸塚 公開 780 一般書 貸出中 - 2066346768 iLisvirtual
泉 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2066478737 iLisvirtual

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