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【図書】 心を壊さない生き方

超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 --
Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ ／著, 岡琢哉 ／著   -- 文響社 -- ２０２０．６ -- １９ｃｍ -- ２９４ｐ

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タイトル 心を壊さない生き方
副書名 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
著者名等 Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ ／著, 岡琢哉 ／著  
出版 文響社 ２０２０．６
大きさ等 １９ｃｍ ２９４ｐ
分類 780.14
件名 メンタルトレーニング
注記 文献あり
著者紹介 【Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ】１９８８年生まれ。学生時代は１１０キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、４０キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 Ｔｗｉｔｔｅｒフォロワー約１００万人のカリスマ・Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理。生きづらさや悩みを抱えている人たちに心の不調とうまく付き合い、ハッピーな人生の基盤を築くコツを伝授する。
要旨 最新科学で分かった心を守る処方箋。メンタルの危機管理。
ISBN(13)、ISBN 978-4-86651-149-8　　 4-86651-149-4
書誌番号 1113790805
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113790805

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 780 一般書 貸出中 - 2067414961 iLisvirtual
南 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2071015923 iLisvirtual
山内 公開 780 一般書 貸出中 - 2066670263 iLisvirtual
栄 公開 780 一般書 貸出中 - 2067281155 iLisvirtual
瀬谷 公開 780 一般書 予約受取待 - 2067360780 iLisvirtual

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