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【図書】 こころがふわっと軽くなるＡＣＴ〈アクセプタンス＆コミットメント・セラピー〉

ガチガチな心を柔らかくするトレーニング --
刎田文記 ／著   -- 星和書店 -- ２０２０．６ -- ２１ｃｍ -- １８１ｐ

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タイトル こころがふわっと軽くなるＡＣＴ〈アクセプタンス＆コミットメント・セラピー〉
副書名 ガチガチな心を柔らかくするトレーニング
著者名等 刎田文記 ／著  
出版 星和書店 ２０２０．６
大きさ等 ２１ｃｍ １８１ｐ
分類 146.811
件名 認知行動療法
注記 文献あり
著者紹介 株式会社スタートラインＣＢＳヒューマンサポート研究所。障害者職業カウンセラー。公認心理師。１９８９年立命館大学卒業。１９９１年明星大学大学院修士課程修了。日本障害者雇用促進協会（現独立行政法人高齢・障害・求職者雇用支援機構）での勤務などを経て、現在に至る。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 こころの仕組みや、こころのトレーニング法を学べる１冊。ＡＣＴ（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）という科学的な心理療法とその基礎理論について、誰にでもわかるように易しく簡潔に解説し、自分でＡＣＴを実践していけるよう導く。
要旨 ＡＣＴはすべての人に役立つ科学的な心理療法です。ＡＣＴやその基礎理論についてコンパクトに学べる一冊。専門家でなくてもわかる易しい解説＆エクササイズ。幸せに活き活きとした生活を送るために、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう！
目次 第１章　こころの問題の原因を考える；第２章　言語行動―コミュニケーションや思考のツール；第３章　思考、考えることとは？―自分との対話；第４章　言語行動のダークサイド；第５章　関係フレーム；第６章　こころの問題へのアプローチ：ＡＣＴ；第７章　活力ある生活のために：「価値」とは？；第８章　ＡＣＴマトリックス
ISBN(13)、ISBN 978-4-7911-1055-1　　 4-7911-1055-2
書誌番号 1113795196
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113795196

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 Map 146.8 一般書 利用可 - 2066489240 iLisvirtual
港北 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2066620096 iLisvirtual

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