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【図書】 シリコンバレー式超ライフハック

デイヴ・アスプリー ／著, 栗原百代 ／訳   -- ダイヤモンド社 -- ２０２０．７ -- ２１ｃｍ -- ４５５ｐ

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タイトル シリコンバレー式超ライフハック
著者名等 デイヴ・アスプリー ／著, 栗原百代 ／訳  
出版 ダイヤモンド社 ２０２０．７
大きさ等 ２１ｃｍ ４５５ｐ
分類 159
件名 人生訓
注記 原タイトル：ＧＡＭＥ　ＣＨＡＮＧＥＲＳ
注記 文献あり
内容紹介 「頭脳」「休息」「運動」「幸福」…。世界最先端×史上最強の「自分を変える方法」を全網羅。人間活動の全パフォーマンスを最大化する。脳科学、生理学、生物学、精神医学、あらゆる一流研究からつかんだ「成功の秘法」のすべてを伝授する。
要旨 脳科学、臨床医学、東洋哲学、心理学…世界中の「最新研究×膨大なデータ」からわかったこととは？最強テクを１冊に体系化した、永久不滅のハック大全！
目次 はじめに　「人類史上最強の技」を全部伝授する；１　ＳＭＡＲＴＥＲもっと賢く（自己―「新しい自分」を脳にしみこませる；脳―習慣とトレーニングで強化する；恐怖―邪魔な原始的本能をリセットする；休息―自分を「アップグレード」する時間をつくる）；２　ＦＡＳＴＥＲもっと速く（快楽―意識の変容に至る究極の秘法；睡眠―努力しなくてもできるライフハック；運動―「間違いだらけの運動」をいますぐやめよ；食事―身体が変わる「おばあちゃんの最強の教え」；テクノロジー―とうに「未来」は到来していた！）；３　ＨＡＰＰＩＥＲもっと幸せに（幸福―お金で買えないなら、何で買える？；人間関係―「だれとつながるか」で人生の多くが決まる；瞑想―非常識思考の街の「新しい常識」；自然―大人も「泥遊び」をすべき科学的理由；感謝―この章だけ読んでも効くほど強力なハック）
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-10719-5　　 4-478-10719-X
書誌番号 1113795279
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113795279

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中 公開 Map 159 一般書 利用可 - 2067262010 iLisvirtual
南 公開 159 一般書 予約受取待 - 2071097202 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 Map 159 一般書 利用可 - 2069057902 iLisvirtual
磯子 公開 Map 159 一般書 利用可 - 2066511785 iLisvirtual

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