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【図書】 肩・首・腰・頭デスクワーカーの痛み全部とれる

医師が教える最強メソッド --
遠藤健司 ／著   -- かんき出版 -- ２０２０．７ -- １９ｃｍ -- ２０５ｐ

資料詳細

タイトル 肩・首・腰・頭デスクワーカーの痛み全部とれる
副書名 医師が教える最強メソッド
著者名等 遠藤健司 ／著  
出版 かんき出版 ２０２０．７
大きさ等 １９ｃｍ ２０５ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , ストレッチング
著者紹介 東京医科大学整形外科准教授。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医。東京医科大学整形外科大学院修了後、米ロックフェラー大学、東京医科大学茨城医療センター整形外科医長等を経て２０１８年より現職。著書（共著）に『本当は怖い肩こり』（祥伝社新書）など。メディア出演多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 デスクワーカーの働き方そのものが、肩こりや腰痛を引き起こし、悪化させる原因になっている。医師である著者が、自身を実験台にして考案した肩こり・腰痛をはじめとする「こり」と「痛み」を解消するメソッドを紹介する。
要旨 驚くほど疲れがとれる！体が軽くなる！医学的に正しいマッサージ＆ストレッチ法を紹介！
目次 序章　知っておきたい「こり」と「痛み」が仕事に与える３大リスク；第１章　デスクワーカーの働き方が「こり」と「痛み」をつくり出す；第２章　正しいマッサージでコンディションが整う！医師が教える最高の体メンテナンス法；第３章　「こり」「痛み」をたちまち解消！医師が考案した「肩甲骨はがし」メソッド；第４章　仕事中にもすぐできる！効果抜群「パフォーマンスアップ」エクササイズ；第５章　日々の生活をちょっと変えるだけ！「こり」と「痛み」を消し去る８つのコツ
ISBN(13)、ISBN 978-4-7612-7493-1　　 4-7612-7493-X
書誌番号 1113796176

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2066507621 iLisvirtual

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