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【図書】 はじめまして更年期（コーネンキー）

４０代からの不調が消える心と体のプチ習慣 --
永田京子 ／著   -- 青春出版社 -- ２０２０．７ -- ２０ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル はじめまして更年期（コーネンキー）
副書名 ４０代からの不調が消える心と体のプチ習慣
著者名等 永田京子 ／著  
出版 青春出版社 ２０２０．７
大きさ等 ２０ｃｍ １７５ｐ
分類 495.13
件名 更年期
著者紹介 ＮＰＯ法人ちぇぶら代表理事。演劇活動後、ピラティスや整体、経路などの東洋医学を学ぶ。インストラクターとして活動する中、４０代の女性たちから聞く不調の悩みや、自身の母が更年期障害でうつになった経験から、更年期を迎える女性の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。著書に『女４０代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操』（三笠書房）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 なんだか最近疲れやすく、気持ちも不安定。そんなＡ子のもとにある日現れた謎のキャラクター「コーネンキー」。コーネンキーが教えてくれた４０代から心も体もどんどんラクになる習慣とは…？人生後半を左右する大事な時期をハッピーに過ごすための本。
要旨 女性ホルモンに振り回されず人生をラクにハッピーにする！
目次 プロローグ　コーネンキーがやってきた！；第１章　４０代から人生がどんどん好転する３つの原則―「ちゃんと向き合うとラクになるでー」とアイツは言った；第２章　ターニングポイントを乗りこなすカラダのトリセツ―「ＫＮＫ４８、知らんとヤバいし」と紹介される；第３章　お金・時間・道具いらず「ちぇぶら体操」でカラダづくり習慣―「がんばらんのが身につくコツや」と教えられる；第４章　自分ファーストが大原則！オトナ女子の心づくり習慣―「わがままな自分、キレイやん」と応援される；エピローグ　そして現れたのは…
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-23164-0　　 4-413-23164-3
書誌番号 1113797910
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113797910

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 495 一般書 貸出中 - 2072991977 iLisvirtual
緑 公開 495 一般書 予約準備中 - 2073240592 iLisvirtual

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