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【図書】 Ｑ＆Ａでわかる山の快適歩行術

膝を痛めない、疲れない --
野中径隆 ／著   -- 山と溪谷社 -- ２０２０．７ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

資料詳細

タイトル Ｑ＆Ａでわかる山の快適歩行術
副書名 膝を痛めない、疲れない
著者名等 野中径隆 ／著  
出版 山と溪谷社 ２０２０．７
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 786.15
件名 登山
著者紹介 １９７８年、神奈川県生まれ。個人ガイド事務所「Ｎａｔｕｒｅ　Ｇｕｉｄｅ　ＬＩＳ」代表、かながわ山岳ガイド協会所属、日本山岳ガイド協会認定登山ガイド・ステージⅡ。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ヤマケイオンラインで連載されていた「理論がわかれば山の歩き方が変わる！」の書籍化。もともと運動神経や体力には自信がなかった著者が、登山ガイドを続けていく中でその弱点を克服するために作り上げた「歩き方」を理論的に紹介する。
要旨 登山ガイドが１０年間の講習会で５００人以上に教えた実践的ノウハウ。これであなたの悩みも解決。
目次 どうしたら山をうまく歩けるの？；山で「うまく」歩くってどういうこと？；急登や大きな段差を楽に登る方法はありますか？；うまく「重心移動」するためのコツはありますか？；膝が笑わない、痛くならないためにはどう下ればいい？；登山道でフラついたり、スリップして怖いです。解決方法はありますか？；筋トレで鍛えていますがそれでも膝が痛くなります。なぜでしょうか？；長く下ると必ず膝が痛くなります。予防策はありますか？；下りでスピードを抑えるのが苦手です。どのように歩けばいいですか？；ポールを使うとかえってうまく歩けません。どうすればいいでしょうか？；ポールを使いこなすためのコツはありますか？；気をつけていても腰が引けて、前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか？；左右のバランスが崩れがちです。どう対処すればいいですか？
ISBN(13)、ISBN 978-4-635-49049-8　　 4-635-49049-1
書誌番号 1113798300
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113798300

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